be A-live 第2月曜日           ナチュラルダイアリー     仁乃森 有香です     コーナーに関連したお話をこちらでもお伝えします。          
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be A-live 
 ビーアライブ 月~金 9:00~ fmいずみ(79.7)の生放送番組です。
          10:00~「ラジオ3(76.2)・エフエムたいはく(78.9)」と共同プログラム放送
                 インターネットで全国から聴くことができます。
 
平日の朝におすすめの、身近な話題、地域の情報が盛りだくさんです。
「ナチュラルダイアリー」は、毎月 第3火曜日 です。

月・火曜日担当パーソナリティーの江澤さおりさんとともに、アロマセラピーやナチュラル
ケアについて、11時台にお話させて頂いています。

☆☆☆ Info ☆☆☆





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江澤さんより素敵な春色ブーケを頂きました☆ 本当にありがとうございます!


*ナチュラルダイアリー  3月17日 「春イメージアップ!スキンケア」新しい出会いの季節に、印象アップのためのスキンケアのお話です。 

*ナチュラルダイアリー  2月17日 「春先もアロマですっきりと」 暖かくなるのは嬉しいけれど…春の花粉シーズンを快適に乗り切るためのアロマ、ハーブのご紹介です


☆いずみさんプロフィール
  仙台市にて一人暮らしを楽しむ28歳OL。市内中心部のオフィスにて経理事務職として勤務。忙しい日も多くなり、心身のセルフケアにアロマセラピーを取り入れようと先輩の紹介でアロマセラピストをたずねました。
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# by naturadia | 2015-04-28 08:40 | [be A-live] 
Happy…いちご
この3月10日で開局15周年を迎えられたfmいずみさん☆
記念の番組表を頂きました。

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15周年おめでとうございます☆
コミュニティラジオさんは、身近な情報を届けてくださる心強い存在だと思います。
震災の時には、心細い中、聞こえてくる情報がたいへん大きな励みとなりました。
これからも、地域に根差した暖かい放送をお届け下さいますように、ご発展お祈り
申し上げます。
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# by naturadia | 2015-03-18 15:28 | ナチュラルダイアリー
3月17日 「春イメージアップ!スキンケア」
この春から、新しく習い事を始めたいと思っているいずみさん。
新しいお仲間に出会えるのも楽しみですし、会社では所属の経理部に、転属の方や新入社員が来る予定です。

☆ご相談内容
 
 新しい出会いが多い季節。はじめの好印象のためにも、ナチュラル素材を利用してスキンケアをしたい。

☆カウンセリングにて

季節の変わり目、花粉症状に加え、特に春はお肌の乾燥が気になる

☆アドバイス

 お肌の乾燥が気になるので、お化粧水などで、がんばって水分を与えていてもイマイチ…という方も多いですね。 
これまでの冬の気温などのせいで、お肌の生まれ変わりの力が弱り、古い角質が、水分の浸透をじゃましていることも多いからです。
まずは、パックでお肌のターンオーバーを促し、水分と適度な油分を補います。


◆ヨーグルトパック
週1回~2回のペースで行います。

ヨーグルトの作用:古い角質除去、ターンオーバーを助ける。くすみが抜け、美白、保湿力も高い。

パック1回分:容器にプレーンヨーグルト大さじ1くらいを取り、あればハチミツ小さじ1を混ぜます。
洗顔後の顔に塗り5-10分ほど置いて洗い流します。

 *お持ちであれば、ドライハーブでローズ、カモミール、マロウなどをミルかすり鉢などでパウダー状にしたものを大さじ1ほど混ぜます。

◆フェイスケアオイル

ホホバオイルかマカダミアナッツオイルを10mlに対して精油1滴を混ぜ、数回に分けて使います。
スキンケア用には精油濃度は低くします。

スキンケアにおすすめ精油:ゼラニウム、ローズ、ネロリ、カモミールローマン、フランキンセンスなど

ヨーグルトパックの後、ローズウォーターやラベンダーウォーターなどの芳香蒸留水やお使いの化粧水で水分を補い、オイルで保湿します。
指先にオイルをとって、軽くなでるようにしてマッサージしながら顔に広げ、手のひらで顔を包むようにしてなじませます。
マッサージの際には、決して力をいれてこすったりしないようにします。

*刺激を感じたら使用を中止してください。


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(いつも食べているプレーンヨーグルトで、美肌作用が期待できます!)
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# by naturadia | 2015-03-17 12:00 | ナチュラルダイアリー
春はもうすぐ
今週は、冷たい暴風が吹き荒れたり雪がちらついたりと、冬に逆戻りしたようですね。。。

あ~ぽかぽかの春の陽射しのもと、のんびりお散歩でもできるのは、まだ遠い…と思いますが、
春を見つけました。

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(昨年秋に植えたチューリップの球根が成長中です)

チューリップや球根類、秋まきの種が、いつの間にか大きくなっていました。
寒風吹きつける中を、ちゃんと春の光をキャッチして成長している姿に毎年のことながら感動です。

たいへんなことがあっても、厳しい環境にあっても…必ず芽を出して、花が咲く春は訪れる。
いつまでも真冬の天気が続くわけじゃないのが自然のリズム。

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(桜も待ち遠しいけど、青空に映える梅もきれいです)
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# by naturadia | 2015-03-12 16:21 | Peacuful Days
2月17日 「春先もアロマですっきりと」
暦の上では春を迎えましたが、まだ寒さが身にしみますね。
仙台は、これから春にかけても、風が強い日が多いので、寒い時期には、風が冷たい…というより
痛さを感じます。。。

花が咲き、ぽかぽかの春に早くならないかなと思いますが、暖かくなってくると悩まされる方も多い
花粉シーズンとなります。

モデルケースのOLいずみさんもその一人。毎朝、明るくなるのが早くなってくるのを感じ、春を感じて嬉しい半面、少し憂うつな気持にもなってきました。

☆ご相談内容

花粉シーズンには、いつもムズムズ…悩まされている

☆カウンセリングにて

春先には、鼻のムズムズ、鼻水、鼻づまりがつらい

シーズン中は、気持もすっきりしない

☆アドバイス

◆おすすめ精油
ユーカリ、ユーカリラディアタ、ペパーミント、ティートリー、ローズマリー、シダーウッドなど

◆使い方
仕事中など日中は、ティッシュなどに精油を落として、数回芳香浴をするようにします

帰宅後は、お湯をはった容器に精油を1滴落として、蒸気とともに吸い込むようにしますが、精油の刺激がせきを誘発する場合もあるため、ぜんそくの方は避けます。

◆マスクに
アロマスプレーを作り吹き付ける。

・30ml容器
アルコール(無水or消毒用エタノール)5mlを、スプレー容器に入れ、精油6滴を落として溶かし、ミネラルウォーターか精製水を25ml加え、よく振ります。

直接マスクに精油を落とすと刺激が強い精油の場合は、ティッシュに精油を落として、折りたたみ、マスクに挟んで持ち歩いている間などに香りを移すことができます。


◆お休み前に

ラベンダー、カモミールローマン:リラックス作用と炎症を緩和します

ホホバオイル10mlに、精油2滴を溶かして、鼻やのどのまわりに塗布します


☆ハーブティー

ネトル、ルイボス:シーズン本番前の、今の時期から飲み始めると効果的です。
マロウ、エルダーフラワー:シーズン中ののどのイガイガなどつらい症状を楽にしてくれます
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# by naturadia | 2015-02-17 17:07 | ナチュラルダイアリー