人気ブログランキング | 話題のタグを見る

be A-live 第2月曜日           ナチュラルダイアリー     仁乃森 有香です     コーナーに関連したお話をこちらでもお伝えします。          
最新の記事
be A-live 
at 2015-04-28 08:40
Happy…いちご
at 2015-03-18 15:28
3月17日 「春イメージアッ..
at 2015-03-17 12:00
春はもうすぐ
at 2015-03-12 16:21
2月17日 「春先もアロマで..
at 2015-02-17 17:07
以前の記事
2015年 04月
2015年 03月
2015年 02月
2015年 01月
2014年 12月
2014年 11月
2014年 10月
2014年 09月
2014年 08月
2014年 07月
2014年 06月
2014年 05月
2014年 04月
2014年 03月
2014年 02月
2014年 01月
2013年 12月
2013年 11月
2013年 10月
2013年 09月
2013年 08月
2013年 07月
2013年 06月
2013年 05月
2013年 04月
2013年 03月
2013年 02月
2013年 01月
2012年 12月
2012年 11月
2012年 10月
2012年 09月
2012年 08月
2012年 07月
2012年 06月
2012年 05月
2012年 04月
カテゴリ
全体
ごあいさつ
[be A-live] 
ナチュラルダイアリー
お知らせ
Peacuful Days
その他のジャンル
外部リンク
  • このブログに掲載されている写真・画像・イラストを無断で使用することを禁じます。
画像一覧

1月13日 冬のナチュラルエイジングケア
厳しい寒さが続いていますが、今年も自然の恵みとともに、元気にお過ごし頂けたら嬉しいです。

放送日は、成人の日でした。 新成人の皆さま、おめでとうございます。

私たち大人も、いつまでもハタチの頃のままで…というわけにはいきませんが、エイジング対策にとても心強いナチュラルケアがあります。


☆冬のスキンケア☆

寒さが厳しい今の時期、どうしても血行が滞りがちです。さらに空気の乾燥も加わって、大人の肌には厳しい季節。
いつもよりも水分を与え、血流を促すケアをおすすめします。

◆お休み前のおすすめケア
  洗顔後のお肌に、水分パックをしたあとオイルマッサージをします。

◆水分パック:お使いの化粧水かフローラルウォーター(精油を取る時に作られるものでしたね)を、コットン に含ませて、お肌の上に3分くらい置きます。
額、ほほ、あごを中心に、なるべくお顔全体に置くようにすると効果的です。 
長く置きすぎると、かえって乾いてしまいますので乾き切る前にはずしましょう。


☆オイルマッサージ☆

水分を与えたら、エイジングケアに有効な精油とベースオイルを使って、マッサージをします。

◆マカデミアナッツオイル(ベースオイルに)
植物オイルの中でも、特に人の皮脂にも含まれるパルミトオレイン酸が豊富なオイルです。
パルミトオレイン酸は、若い方の皮脂に多く加齢とともに減少してしまいますので、ベースにマカデミアナッツオイルを使って補いましょう。

◆エイジング対策精油
ネロリ、フランキンセンス、ラベンダー、ローズオットーなど、新しい細胞の成長を促進、ターンオーバーを促す精油を選びます。

◆使い方(1~2回分)
 マカデミアナッツオイル10mlに、精油1滴の割合で、マッサージオイルを作り、力を入れずに、やさしくお顔 をマッサージします。 
 額は、眉から上に向かって、頬は顔の中心から、外側に向かう方向で行います。
 年齢が出やすい首、デコルテまでケアしましょう。


☆ルイボスティー☆ 体の内側から水分補給

乾燥するこの時期は、いつもよりも意識して、しっかり体の中にも水分を取るようにしたいですね。
ハーブの中には、体の細胞の老化である「酸化」を防ぐ抗酸化作用に優れるものも多くあります。
アフリカに生育するルイボスティーは、抗酸化作用で大注目のお茶です!
私も毎朝多めに作って、外出時にも保温ボトルに持ち歩いて飲んでいます。 くせのない味で、他のハーブとブレンドしてもおいしく、カフェインを含まないため飲みやすいです。

のどの不調も出やすい時期には、抗菌作用のあるハチミツと一緒に飲むととてもおいしいです。


1月13日 冬のナチュラルエイジングケア_a0270233_10272657.jpg

(ラベンダーのハチミツを頂戴しました。ほのかな香りで、ルイボスティーとも相性ばっちりでした)
by naturadia | 2014-01-14 11:01 | ナチュラルダイアリー
<< 真冬の 新年おめでとうございます >>