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2月10日 アロマセラピーfor Men
暦の上では…春とはいえ、、、気温の低い日が続いていますね。
厳しい寒さはたいへんですが、冬はチョコレートが楽しめる季節でもあります。
デパートなどの売り場には、たくさんのチョコレートが並んでいて、もうすぐバレンタインデーですね☆

アロマセラピーは、圧倒的に女性の愛好者が多いのですが、もともとは、心身のセルフケアのための自然療法の一つです。
男性にもアロマを活用して頂き、ますます素敵に活躍していただけるように、今月は、男性にもおすすめの方法をご紹介します。

☆男性にも使いやすい精油☆

アロマというと、華やかな香りのイメージがあるかもしれませんが、お花のような甘い香りのほかにも、シャープでクールな男性にも使いやすい香りが多くあります。

女性の皆さま、バレンタインに、アロマのお話とともに香りのプレゼントはいかがでしょう。


◆ローズマリー:頭脳明晰、集中力アップで、大事なプレゼンテーション前などに。

◆ペパーミント:リフレッシュ作用で、気分転換に。これからの時期は、花粉対策にも。

◆ベルガモット、グレープフルーツ:かんきつ系のさわやかな取り入れやすい香りです。不安をやわらげリラックス作用があり、お休み前に。

◆サイプレス:デオドラント作用が抜群、汗などが気になるときに。

◆レモングラス:肩こりを緩和、精神疲労をやわらげるので、デスクワークの後に。


☆使い方☆

◆疲労感を感じたり、気分転換にはティッシュペーパーなどに精油を落として、香りをかいだり、デスク周りに置いて使用します。

◆スプレーを作って使用したり、マッサージオイルを作り使うこともできます。
  
デオドラントスプレー:30mlスプレー容器
エタノール5mlに、サイプレス4滴+レモングラス2滴の精油を溶かし、ミネラルウォーターか精製水を25ml加え、よく混ぜて使います。

スプレーの作り方ブログ記事もご参照ください。


☆ローズマリーでヘアケア☆

ローズマリー精油は、抜け毛を予防し育毛促進でもよく知られたオイル! 血行が滞る今の時期には、入浴時の頭皮マッサージがおすすめです。
パソコン作業の多いビジネスマンの方は、眼精疲労もすっきり。

ホホバオイル10mlに、ローズマリー精油2滴の割合で、マッサージ用オイルを作り容器に保存します。
入浴前に、少しずつ手にとり頭皮全体にすりこんで、爪を立てずに、指の腹を使ってマッサージします。
そのまま10分程度時間を置き、その間湯船につかって温まります。その後、通常通りシャンプーします。
週に1回程度の頻度でよいので、週末のケアにおすすめです。
お肌に合わない場合は、中止し、初めての方は精油1滴から始めましょう。
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by naturadia | 2014-02-10 15:40 | ナチュラルダイアリー
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