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be A-live 第2月曜日           ナチュラルダイアリー     仁乃森 有香です     コーナーに関連したお話をこちらでもお伝えします。          
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明日からのお楽しみ
明日から、今年最後の月になりますね。
ほんとに、早いです。。。

いろいろと忙しい12月ですが、毎年楽しみにしているものがあります。


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写真左、お茶のアドベントカレンダーです! 
クリスマスまでのアドベント(待降節)の期間に、日替わりで楽しむお茶
のティーバッグセットです。

ハーブのブレンドティー、紅茶など24種類、全部違うティーバッグが
セットされているので、クリスマスイブまでの日替わりティータイムが、
12月1日から始まります☆  
自分では、忙しくて、同じものばかり選んだり、効果を気にして選んで
しまいがちなので、この時期は、お茶を入れて出してもらっているような
気持ちを楽しめます。


他にも、デパ地下などでは、デザインもとってもキレイなアドベントカレンダー
のスイーツもたくさん出ているようです。 
日にちのところをめくると、クッキーが出てきたり…誘惑に打ち負かされ
そうになります。

写真右は、「サンタさんの秘密のお茶」 こちらも、毎年クリスマスシーズン
限定です。
秘密なので、公開するとサンタさんが困る(笑)かもしれませんが、
リンゴ、ローズヒップ、ハイビスカス等とシナモンなどスパイスが、体を
暖めてくれるきれいな赤い色のお茶です。



a0270233_19272661.jpg



こちらは昨年、友人から頂いたもので、クリスマスツリーの形がかわいい
ドイツのものです。

アロマセラピー、ハーブショップなどでも扱いがあるようですので、忙しい
時期を迎えますが、お茶でホッとリラックスしながら、乗り切りたいですね。















 
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by naturadia | 2012-11-30 19:29 | Peacuful Days
晩秋の赤い色
きょうは、年末くらいの気温になっているそうで、寒いですね。

短かった今年の秋も、もう終わり。。。 家の秋の草花も、そろそろ
シーズン最後の開花となってきました。



a0270233_12104371.jpg




今年、ガーデンに仲間入りしたミニバラです。  好きな色が、白っぽい
淡い色が多いので、ガーデニングの花選びも、薄い色合いに偏りがち。。。

考えてみたら、赤い色の花を育てるのは、初めてかもしれません。
眺めていると今の時期には、暖か味を添えてくれます。 クリスマスカラーの
ミニバラ、もう少し楽しみたいです。
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by naturadia | 2012-11-27 13:58 | Peacuful Days
天使のクローバー
本日11月16日の誕生花は、四つ葉のクローバーだそうです。

今朝、携帯電話会社のインフォメーションサービスを見ていたら
今日の誕生花というボタンを見つけて、わかりました!びっくりです!

四つ葉のクローバーといえば、パーソナリティーの江澤さおりさん☆
放送日にお伺いすると、いつも明るい笑顔で出迎えて下さって、すぐに
気持ちがなごみます。 おかげさまで、楽しくお話させて頂いています!

誕生花をインターネットで調べてみたら、今日の花は、クローバーだけで
はなく、色々と他の花が出てきました。 決まったものではなくて、諸説
あるそうですね。

私が見たインフォメーションによるとクローバーの花言葉は、
「望みがかなう」とのことです。
やはりハッピーパワーがたくさんありそうですよね。


家のガーデンでも今年の秋には、クローバーを植えました。




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四つ葉ではありませんが、6枚や8枚と重なった葉のクローバーです。
苗のプレートを今日探したのですが、残念ながら見つからず、正確には
分からないのですが、
天使が幸せ運ぶエンジェリッククローバーみたいな名前が付けられていて、
ブラウンがかった色がきれいだったのと名前にも大いにひかれて買いました(笑)

来春には、かわいい花が咲くようなので、楽しみです。





 
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by naturadia | 2012-11-16 15:05 | Peacuful Days
11月12日 「こころもあったかアロマケアオイル」
市街地の紅葉が鮮やかですが、風が冷たくなり、朝晩の冷え込みも厳しくなってきました。

これからの時期は、寒さで血流が滞り、手足の冷えや、肩コリに悩まされる方もいらっしゃると
思います。

冬至に向かって日照時間も短くなっていくこともあり、気持ちの面では、何となく淋しくなったり、
少しユウウツになったりすることも。。。

季節の影響を受けての自然な反応とはいえ、元気に乗り切りたいですよね。


☆ベルガモット精油 (Citrus belgamia)

 気持ちの落ち込みや憂うつな時に、おすすめの精油です。
 かんきつ系精油の中でも、リラックス特性に優れます。
 
 ティッシュペーパーや、コットンなどに数滴たらして、香りを楽しみます。
 外出時には、バッグやお洋服のポケットに入れて持ち歩いても。



☆アロマケアオイルでセルフマッサージ (冷えや肩こりに…)

 精油は、香りを楽しむ他にも、植物油などに希釈して、ボディケアなどに
 使うことができます。

 寒くなると血液循環が滞り、肩こりや足のむくみ、手足の冷えを強く感じますよね。。。  
 
ご自分の好きな香りを選んで、アロマケアオイルを作ってセルフマッサージで、
 解消しましょう。

 
 アロマセラピーの精油は、高濃度なので、そのままではお肌に使えません。
 そのため、希釈して使用します。

 希釈するオイルには、植物油を使います。このオイルをベースオイルやキャリアオイルと
 言います。
 オイルはアロマセラピーのお店でお求めになれます。数種類ありますが、ホホバオイルが
 特におすすめです。 
 ホホバオイルは、とても扱いやすく肌を保護する作用にも優れています。


☆アロマケアオイル作り

 20mlの遮光瓶  (数回分をまとめて作ります)

 ホホバオイル20mlをビーカーで計り、目的に合ったお好きな香りの精油を4滴まで垂らし、
 よくかき混ぜ、遮光瓶に保存します。

気になる部分に、心地よいと思う強さで、オイルを塗布してセルフマッサージします。


*ローズマリー精油 (Rosmarinus officinalis)
 
  血液循環を促して、体を温め活力を与えてくれます。
   (妊婦さん、高血圧の方は使えません)


*妊娠中の方や、療養中の方などは、使用できない精油もあります。十分にご注意ください。



☆マイナス感情をケアするフラワーレメディは、どなたにでも使えます☆

  
 これからの時期には、「マスタード」 わけもなく、憂うつになってしまうときに。


 他にも、不安になる、ガッカリしている、イライラする…などご自分のこころの状態に応じて
 お花のエッセンスを選んで使うことができます。

 フラワーレメディについては、またあらためてお話する予定です。5月のナチュラルダイアリー
 合わせてご覧くださいませ。
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by naturadia | 2012-11-14 10:05 | ナチュラルダイアリー