be A-live 第2月曜日           ナチュラルダイアリー     仁乃森 有香です     コーナーに関連したお話をこちらでもお伝えします。          
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満月のそわそわ
最大級の寒波も峠を越えたようで、今朝早く、満月を迎えましたね。
満月の前後は、気持ちが高ぶりやすいといわれています。


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(レモンバーム他数種がブレンドされた「満月のお茶」 興奮を鎮めリラックス)


今日から、「アロマセラピーベーシックレッスン」が始まります。
いつも講座の準備は、楽しく進めていますが、今回は、満月が近くなるにつれて、
ますます、そわそわ、わくわくしていました。
本日のお茶は、受講生の方とこの満月ハーブティーをご一緒します。
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by naturadia | 2013-02-26 11:22 | Peacuful Days
2月18日 「花粉シーズンも快適!アロマケア」
またまた寒波が到来! ほんとうに春が待ち遠しいですが、、、
症状のつらい方には、たいへんな花粉シーズンにもなりますよね。

今回は、アロマセラピーやハーブを利用して、春先を快適に乗り切るためのお話
をしました。

☆鼻やのどをすっきり
 
おすすめ精油

ユーカリ:鼻水が多いタイプの方に。一般的なユーカリグロブルス種(Eucalyptus globulus)の他に、
      4月にもご紹介したユーカリラディアタ種 (Eucalyptus radiata)が、使いやすくて
      特におすすめです。

ペパーミント(Mentha piperita):鼻づまりを解消してくれます。

ティートリー(Melaleuca alternifolia):炎症を緩和します。免疫調整作用もあります。


☆使い方

外出先ではそのままコットンなどに落として、お帰りになったら、お湯などに落として、蒸気と
ともに芳香浴すると、のどの不快感もやわらぎます。

花粉を防ぐマスクを使う方は、スプレーを作って、マスクに吹き付けて使うとすっきりします。


☆しっとりクリーム 

鼻をかみ過ぎてヒリヒリ痛いときや、鼻腔内の炎症がつらいときには、ミツロウクリームを。
お鼻の周りなど、炎症がつらい個所に塗って使います。

カモミールローマン(Anthemis nobilis)精油
   
リラックス作用に優れたカモミールローマンですが、炎症を鎮める作用があります。
お肌にもやさしい精油です。   


☆ミツロウクリーム

ミツロウとは、ミツバチの巣の材料になる天然のワックスで、肌を保護し、抗菌作用があります。 
ホホバオイルなどキャリアオイルと共に、クリームベースを作ります。
  
ミツロウは常温で固形のものです。湯せんなどで温めて溶かし、ミツロウに対して、4-5倍の
ホホバオイルを溶かしこんで、容器に入れて自然に冷ますと固まります。
粗熱がとれて、固まる前にカモミール精油を1%濃度になるように加えます。


精油を入れないときには、しっとりリップクリームとしても使えます。


☆ハーブティー
  
エルダーフラワー:鼻のつらい症状や喉の不快感を和らげます。砂糖漬けのシロップのような
            コーディアルも飲みやすいです。


ネトル、ルイボス:花粉症もアレルギー症状の一つです。体質の改善に、できるだけ早い時期から
            飲み始めます。 
            ネトルは、日本茶と混ぜても飲みやすく、ルイボスティーは、抗酸化作用にも
            優れます。



花粉の他にも、春は風が強くほこりっぽい季節です。仙台は、地形的な影響で特に風が強く
吹き付けるそうです。。。
アロマを利用して頂いて、季節の変わり目も心地よくお過ごし頂けたらと思っています。
 
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by naturadia | 2013-02-20 14:58 | ナチュラルダイアリー
春、アロマセラピーはじめませんか
少しずつですが、日が長くなってきて、春が近づいてきましたね。

ナチュラルダイアリーでは季節に合わせたアロマセラピー、ナチュラルケアの
お話をご紹介してきました。

健康維持、美容、生活の様々なシーンで、お役立て頂けるアロマセラピー。
実際にアロマセラピーを体験して頂きながら、楽しく学ぶことができる
女性のための「アロマセラピーベーシック講座」を開催しますので、ご案内します。

主な内容は…アロマセラピーとは? アロマセラピーのメカニズム、精油の性質、
安全な使い方、 実践と楽しみ方、ハーブ、ナチュラルケアです。
アロマケアオイル、アロマスプレー他、お持ち帰りできるケア用品をお作り頂け
ます。
5月12日に行われる(社)日本アロマ環境協会主催のアロマテラピー検定1級
の内容も含み、精油合計30種類をご紹介しますので、検定受験ご希望の方に
もおすすめです。

*アロマテラピー検定について
申し込み期間:2013年2月21日(木)~3月27日(水)締め切り
詳細は、(社)日本アロマ環境協会のサイトをご覧ください

アロマセラピーが初めての方やご自分のために楽しみたい方も、楽しいひとときを
ご一緒しませんか。


<日程・場所>

  1回目   2月26日 (広瀬通駅すぐ)
2~6回目 3月5日、19日、4月2日、9日、16日 (勾当台公園駅すぐ)

  いずれも火曜日14時~15時50分

  全6回の内容になっておりますが、初回2月26日のみ単発のご参加も可能です。

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by naturadia | 2013-02-15 18:15 | お知らせ
愛用しています
立春…とはいうものの寒い日となりましたね。


先月、素敵な方々から、こころもからだも暖まる贈り物を頂きました。

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(きれいなガラスのマグカップとベルガモットの香り漂う紅茶です)


このマグカップには、茶こしとフタがついていて、好きなお茶を自分の
ために入れて飲むことができます。
このようなカップは他にも見かけますが、茶こしがステンレスの目の
粗いものだったりして、細かい茶葉やハーブはそのまま素通り…

頂いたカップには、安全な耐熱素材のメッシュフィルターがついていて、
このフィルターが、細かいハーブもしっかりキャッチしてくれて、とっても
使いやすいのです!

私は、このメッシュフィルター(セレックV)をこよなく愛しており、ポットタイプ
とこのマグタイプも使っていたのですが、マグを壊してしまい、気に入った
ものが見つからず困っておりました。

そのようなところに、今回の贈り物を頂き寒い毎日に、ありがたく愛用して
います。 ハーブティと贈り主の方々のお気持ちに、ほっと暖まる時間です。
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by naturadia | 2013-02-04 18:39 | Peacuful Days