be A-live 第2月曜日           ナチュラルダイアリー     仁乃森 有香です     コーナーに関連したお話をこちらでもお伝えします。          
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クリスマスビューティパーティー
各地でイルミネーションもはじまり、クリスマスまで1ヶ月となりました。

おとな世代の方が楽しめる素敵なクリスマスパーティーのお知らせを
共催の方より頂きましたので、ご紹介したいと思います。


☆Xmas Holistic Beauty Special Party☆

日時  2013年 12月 5日 (木) 18:00~

会場  ウェスティンホテル

詳細は、下記をご覧くださいませ。
http://1story.jp/party2013/
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by naturadia | 2013-11-25 17:58 | お知らせ
11月18日 女性の健康とアロマセラピー
冬の足音が近付き、ガーデンのハーブ類もお休み時期になってきました。

放送日は、ちょうど満月を迎えた日。 月の満ち欠けの周期は、人のコンディションにも影響を与え、特に、サイクルのある女性とは関係が深いといわれています。
今回は、女性リズムをサポートしてくれるアロマセラピーのお話をしました。

☆女性リズムとアロマ☆

アロマセラピーは、女性にとって日常の心身のリズム変化や一生を通しての変化に対して有用なセルフケアの一つです。

◆女性リズムを整える

ほぼ月の満ち欠けの周期と、女性リズムが同じになると理想的といわれます。

クラリセージ、ゼラニウム、サイプレス、パイン、マジョラム、ローズ、ラベンダー、フェンネルなどは、ホルモンバランスを整え、女性周期に伴う不調を緩和する精油です。

*ご紹介の精油は、妊娠中、病気治療中の方は使えなかったり、注意が必要な精油になります。お店の方や専門の方に、ご相談なさってください。

◆トリートメント
アロマ用のガラス容器などにホホバオイルなどベースとなるオイル5mlに精油1滴の割合で希釈してトリートメント(セルフマッサージ)します。 

◆好きな香りを選び、特に腹部、腰を中心にトリートメントします。

ブレンド例:ホホバ20ml (数回分を遮光瓶に保存して使います)  
       クラリセージ1滴 ラベンダー1滴 サイプレス2滴 
    
◆クラリセージは、ハーブ調の葉の香り。女性ホルモンに似た働きをする成分を含む精油です。更年期の不調緩和にも用いられています。


☆満月から新月に向かう時期☆

月が欠けていく今の時期には、体内にため込んだ余分なものの排出を促すケアに最適です。

◆冷えを緩和し、発汗を促す天然塩を入れたバスソルト

作り方(1回分)

天然塩 30g (約大さじ 2)
精油 ゼラニウム 2滴 + パイン 2滴

ガラスのボールなどの容器に、天然塩を入れて精油を滴下し、よく混ぜてから、浴槽に入れて使います。
お好みのドライハーブを適宜加えても楽しめます。その場合は、お茶パックなどを利用しましょう。


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(西公園の木々を、広瀬川河畔から見てみると…)

市街地の紅葉がピークを迎えています。師走も近付いてきましたが秋の美しさを、もう少し楽しめそうですね。

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by naturadia | 2013-11-19 11:40 | ナチュラルダイアリー