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2月17日 「春先もアロマですっきりと」
暦の上では春を迎えましたが、まだ寒さが身にしみますね。
仙台は、これから春にかけても、風が強い日が多いので、寒い時期には、風が冷たい…というより
痛さを感じます。。。

花が咲き、ぽかぽかの春に早くならないかなと思いますが、暖かくなってくると悩まされる方も多い
花粉シーズンとなります。

モデルケースのOLいずみさんもその一人。毎朝、明るくなるのが早くなってくるのを感じ、春を感じて嬉しい半面、少し憂うつな気持にもなってきました。

☆ご相談内容

花粉シーズンには、いつもムズムズ…悩まされている

☆カウンセリングにて

春先には、鼻のムズムズ、鼻水、鼻づまりがつらい

シーズン中は、気持もすっきりしない

☆アドバイス

◆おすすめ精油
ユーカリ、ユーカリラディアタ、ペパーミント、ティートリー、ローズマリー、シダーウッドなど

◆使い方
仕事中など日中は、ティッシュなどに精油を落として、数回芳香浴をするようにします

帰宅後は、お湯をはった容器に精油を1滴落として、蒸気とともに吸い込むようにしますが、精油の刺激がせきを誘発する場合もあるため、ぜんそくの方は避けます。

◆マスクに
アロマスプレーを作り吹き付ける。

・30ml容器
アルコール(無水or消毒用エタノール)5mlを、スプレー容器に入れ、精油6滴を落として溶かし、ミネラルウォーターか精製水を25ml加え、よく振ります。

直接マスクに精油を落とすと刺激が強い精油の場合は、ティッシュに精油を落として、折りたたみ、マスクに挟んで持ち歩いている間などに香りを移すことができます。


◆お休み前に

ラベンダー、カモミールローマン:リラックス作用と炎症を緩和します

ホホバオイル10mlに、精油2滴を溶かして、鼻やのどのまわりに塗布します


☆ハーブティー

ネトル、ルイボス:シーズン本番前の、今の時期から飲み始めると効果的です。
マロウ、エルダーフラワー:シーズン中ののどのイガイガなどつらい症状を楽にしてくれます
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by naturadia | 2015-02-17 17:07 | ナチュラルダイアリー